LA GUíA DEFINITIVA PARA EJERCICIOS PARA PAUSAS ACTIVAS

Cuando planifiques una sesión de actividad física, comunica de forma anticipada la información que tus participantes deben enterarse o tener en cuenta para participar voluntariamente. Te puede interesar: Adaptate a la Cuadro de Teletrabajo y COVID19Pelotas antiestres: Coloca la esférico en una superficie plana y presionala con la mano, mueve la

Con una goma o Ajonje (puede ser de las que se utilizan para el rizo) pon tus dedos y abre lo mayor posible 10 veces.Mano al frente: De pie, extiende todo tu brazo, los dedos señalando hacia arriba. Con el otro protección sostén tus dedos y hala cerca de ti de modo que sientas la tensión a lo dilatado del apoyo, cuenta y  cambia de brazo. Inve